Allgemeines FitnesstrainingTraining basierend auf Diagnostik, Voraussetzungen und Zielen

Allgemeines FitnesstrainingTraining basierend auf Diagnostik, Voraussetzungen und Zielen

Inhaltsverzeichnis

Allgemeinges Fitnesstraining in der PhysioActive

Unsere Fitnesstrainer in der PhysioActive kombinieren moderne Fitnessmethoden mit medizinischem Wissen, um dein allgemeines Fitnesstraining zu gestalten und deine Gesundheit sowie dein Wohlbefinden zu fördern. Nach einer umfassenden Bewertung deiner körperlichen Fitness mittels diagnostischer Maßnahmen erstellen unsere Fitnesstrainer ein individuelles Trainingsprogramm. Dieses zielt darauf ab, deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination zu verbessern und berücksichtigt dabei deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Durch kontinuierliche Anpassungen an deine Fortschritte unterstützen unsere Fitnesstrainer dich dabei, deine Gesundheit zu verbessern, Beschwerden zu lindern und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Für wen eignet sich unser allgemeines Fitnesstraining?

Das allgemeine Fitnesstraining in der PhysioActive eignet sich für eine breite Zielgruppe aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es ist ideal für:

Unsere qualifizierten Trainer, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Sportlehrern, Sport- und Fitnesskaufleuten sowie Physiotherapeuten, passen das Training individuell an die Bedürfnisse jedes Einzelnen an und begleiten dich auf dem Weg zu deinen Zielen.

Welche Vorteile bietet das Training in der PhysioActive?

Das Training in der PhysioActive bietet eine Vielzahl von Vorteilen, darunter:

Das Training in der PhysioActive bietet professionelle Betreuung, individuelle Anpassung, vielfältige Trainingsmöglichkeiten, Gesundheitsförderung, Prävention, Rehabilitation, Motivation und Gemeinschaft. Es hilft dir dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.

Welche Trainingsmöglichkeiten und Geräte gibt es in der PhysioActive?

In der PhysioActive stehen dir eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und -geräten zur Verfügung, darunter:

Cardio-Geräte

wie Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer und Rudergeräte für ein effektives Herz-Kreislauf-Training.

Krafttrainingsgeräte

für gezieltes Muskeltraining und Kraftaufbau.

Diese umfangreiche Auswahl an Trainingsmöglichkeiten und -geräten ermöglicht es dir, dein Training abwechslungsreich zu gestalten und auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen. Unsere Trainer stehen dir jederzeit zur Seite, um dich bei der Nutzung der Geräte anzuleiten und zu unterstützen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.

Wie starte ich mein Training in der PhysioActive und wie sieht der Ablauf aus?

Der Ablauf deines Trainings in der PhysioActive sieht in der Regel wie folgt aus:

Du meldest dich bei der PhysioActive an und vereinbarst einen Termin für deine erste Trainingseinheit.

Im Anschluss an die Diagnostik führt ein qualifizierter Trainer ein persönliches Eingangsgespräch mit dir. Dabei bespricht ihr deine Trainingsziele, eventuelle gesundheitliche Einschränkungen, Vorlieben und persönliche Wünsche.

Zu Beginn erfolgt eine umfassende Diagnostik deiner körperlichen Fitness. Hierbei werden deine Ausgangsdaten wie Körperzusammensetzung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erfasst. Dies dient als Grundlage für die Erstellung deines individuellen Trainingsplans.

Basierend auf den Ergebnissen der Diagnostik und deinen Zielen wird ein maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt. Dieser berücksichtigt deine individuellen Bedürfnisse und Fortschritte.

In deiner ersten Trainingseinheit wirst du von einem Trainer persönlich betreut. Der Trainer zeigt dir die korrekte Ausführung der Übungen, erklärt dir die Geräteeinstellung und beantwortet deine Fragen.

Auch in deiner zweiten Trainingseinheit steht dir ein Trainer zur Seite, um sicherzustellen, dass du die Übungen richtig ausführst und dein Trainingsprogramm optimal umsetzt.

Nach den ersten beiden Trainingseinheiten kannst du eigenständig trainieren. Es ist jedoch immer ein Trainer in der Nähe, der für Fragen zur Verfügung steht und deine Fortschritte überwacht.

Etwa alle sechs Monate erfolgt eine erneute Diagnostik und eine Überarbeitung deines Trainingsplans, um deine Fortschritte sichtbar zu machen und den Trainingsplan entsprechend anzupassen. Auf diese Weise können wir sicherstellen, dass du die Trainingsintensität kontinuierlich steigerst, auf deine Ziele hinarbeitest und optimale Ergebnisse erzielst.

Zusätzlich bieten wir dir die Möglichkeit, einmal im Jahr eine persönliche Physiosprechstunde in Anspruch zu nehmen. Wenn du spezifische Beschwerden hast und persönliche Beratung benötigst, steht unser physiotherapeutisches Team bereit, um dich in unserem Hause zu unterstützen. Du kannst ganz einfach einen Termin vereinbaren. Bitte beachte, dass für Nicht-Mitglieder von PhysioActive eine Gebühr für die physiotherapeutische Beratung anfällt.

Physiostrechstunde

Möchtest du wegen deiner Beschwerden persönliche Beratung? Gerne führen wir eine physiotherapeutische Beratung in unserem Hause durch. Vereinbare direkt einen Termin bei uns. Beachte bitte, dass ein Termin für Nicht-Mitglieder von PhysioActive kostenpflichtig ist.

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