Funktionelles Training mit Kinesis™ Gelenkschonende, alltagsnahe Bewegungen für verbesserte Fitness und Wohlbefinden
Kinesis™ bei PhysioActive
Suchst du nach einem Training, das sich perfekt an dein Fitnesslevel anpasst, egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet? Kinesis™ von Technogym ist die Antwort für ein abwechslungsreiches und effektives Training.
Unsere Trainer integrieren gerne Kinesis™-Übungen in deinen individuellen Trainingsplan, um Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance zu steigern. Kinesis™ bietet nicht nur effektives, sondern auch besonders gelenkschonendes Training. So kannst du dich voll auf dein sportliches Potenzial konzentrieren und dabei jede Sekunde genießen.
Bereit, Kinesis™ auszuprobieren? Wir freuen uns darauf, dich bei uns zu begrüßen und gemeinsam an deinem Erfolg zu arbeiten.
Welche Übungen können am Kinesis™ gemacht werden?
- Brustpressen zur Stärkung der Brustmuskulatur,
- Rudern zur Verbesserung des oberen Rückens und der Bizeptsmuskulatur,
- Beinpressen zur Stärkung der Bein- und Po-Muskulatur,
- Kabelzüge zur Stärkung der Rücken,- Schulter- und Armmuskulatur,
- Trizepsdrücken und seitliches Heben zur Stärkung der Schultermuskulatur,
- Kniebeugen für mehr Beinkraft,
- Bauchrotationen zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur,
- und Kreuzheben für den unteren Rücken und die Beinmuskulatur.
Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining, um die funktionelle Kraft zu steigern. Unsere qualifizierten Trainer stehen bereit, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt und sicher ausführst.
Für wen eignet sich das Training am Kinesis™?
Das Training am Kinesis™-Gerät ist für alle zugänglich, unabhängig vom Fitnesslevel. Von Fitness-Enthusiasten über Anfänger bis hin zu Athleten und zur Rehabilitation – Kinesis™ bietet für jeden etwas. Es verbessert Gleichgewicht, Koordination und Muskelausdauer und ist auch für Personen mit gesundheitlichen Herausforderungen geeignet. Flexibel und anpassbar an individuelle Bedürfnisse und Ziele.
Die Vorteile des funktionellen Trainings am Kinesis™
Funktionelles Training mit Kinesis™ hat vielfältige positive Auswirkungen:
Verbesserung alltäglicher Bewegungen:
Steigerung der funktionellen Kraft:
Muskeln und Gelenkstabilität werden kombiniert gestärkt, um optimale funktionale Kraft zu erreichen.
Verletzungsprävention:
Durch gezieltes Training der stabilisierenden Muskulatur und Verbesserung der Körperkontrolle trägt Kinesis™ zur Verletzungsprävention bei.