Gesundheits- und Präventionskurse in der PhysioActive

Stärke deinen Körper, verbessere deine Flexibilität und finde innere Balance mit Pilates. Unsere Kurse bieten gezielte Übungen zur Förderung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körperkraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern, während sie gleichzeitig das Körperbewusstsein schult. Es umfasst gezielte Übungen, die darauf abzielen, die stabilisierenden Muskeln des Rumpfes zu stärken und die Haltung zu verbessern.

Dein Weg zu einem schlankeren, gesünderen Leben. Effektives Training zur Fettverbrennung und Körperformung. Unsere Fatburner-Kurse sind der Schlüssel zu einer effektiven Fettverbrennung und einem schlankeren, gesünderen Körper. Hier geht es nicht nur darum, Pfunde loszuwerden, sondern auch deine Muskulatur zu stärken und gestraffte Konturen sowie einen geformten Körper zu erreichen. Wir gestalten unsere Trainingseinheiten äußerst abwechslungsreich und alles andere als langweilig, indem wir HIIT (High-Intensity Interval Training), Langhantelübungen und Zirkeltraining kombinieren. Das garantiert, dass du ständig neuen Herausforderungen begegnest. Starte noch heute deinen Weg zu einem schlankeren, strafferen und gesünderen Körper.

Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen starken Körper und eine gestärkte Gesundheit. Steigere deine Muskelkraft, Herz-Kreislauf-Fitness und Beweglichkeit. Ideal, um ein gesünderes, aktiveres Leben zu führen. Kraft Aktiv ist der Schlüssel zu einem gesundheitsorientierten Krafttraining, das deine Muskeln stärkt, dein Herz-Kreislauf-System verbessert, deine Beweglichkeit und Koordination fördert. Investiere in deine körperliche Fitness und Wohlbefinden, um ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen.

Biocircuit Kraft-Zirkel-Training: Gehe an deine Grenzen und erweitere deinen Horizont mit neun innovativen Kraftgeräten. Baue Muskeln auf, verbessere Atmung und Durchblutung und steigere dein Körperbewusstsein. Die „Fitness Ampel“ ist dein Weg zu einem stärkeren, gesünderen Ich. Mit dem Biocircuit Kraft-Zirkel-Training, angeleitet durch unsere Trainer, absolvierst du 2 Runden an den neun Kraftgeräten, ergänzt durch freie Übungen. Dieses intensive Training baut nicht nur Muskeln auf, sondern verbessert auch deine Atmung und Durchblutung, während es dein Körperbewusstsein steigert.

Ist ein speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnittener Fitnesskurse. Verbessere deine Mobilität, Ausdauer und Kraft, um ein aktives und gesundes Leben im Alter zu genießen. Unsere qualifizierten Trainer begleiten dich auf diesem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden. Senior Fit ist ein fortschreitend aufgebauter Kurs der deine Rücken- und Schultermuskulatur aktiviert. Integrieret sind Übungen zur Sturzprophylaxe. 

Stärke deine Rückenmuskulatur und fördere die Gesundheit deiner Wirbelsäule. Entdecke die Freude an einem schmerzfreien Rücken und einer aufrechten Haltung. Rücken Fit – Wirbelsäulengymnastik konzentriert sich auf gezielte Übungen, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern. Unsere Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und bieten die Chance, deine Rückengesundheit zu optimieren und Schmerzen zu minimieren.

Entwickle einen starken und stabilen Rumpf, der nicht nur deine Haltung und Körperkontrolle verbessert, sondern auch Verletzungen vorbeugt. Entdecke die Kraft des Kerns und die Balance, die du für ein aktives, gesundes Leben benötigst.

In diesen Kursen dreht sich alles um das gezielte Training der Körpermitte, um einen starken und stabilen Rumpf zu entwickeln. Diese Praxis verbessert nicht nur deine Haltung und Körperkontrolle, sondern stärkt auch deine Muskulatur und reduziert das Verletzungsrisiko. Erlebe die Kraft des Kerns und finde die Balance, die du für ein aktives, gesundes Leben benötigst. Core Stability ist der Schlüssel zur Stärke von innen heraus.

Stärke deinen Beckenboden für eine bessere Kontrolle und Prävention von Inkontinenz. Unsere Kurse bieten gezielte Übungen zur Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur und zur Steigerung deines Wohlbefindens. Stärke deinen Beckenboden und gewinne die Kontrolle zurück! Unser gezieltes Beckenbodentraining hilft dir, Inkontinenzprobleme zu überwinden. Verbessere deine Lebensqualität und erlange ein neues Gefühl von Selbstvertrauen und Wohlbefinden.

Beginne ca. 4-6 Wochen nach der Geburt mit unserer Rückbildungsgymnastik, um deine körperliche Stärke zurückzugewinnen. Unsere Kurse unterstützen dich dabei, deine Muskeln zu festigen und dich auf dem Weg zu einem aktiven, gesunden Leben nach der Schwangerschaft zu begleiten. Möchtest du nach der Geburt wieder aktiv und gestärkt durchstarten? Mit unserer Rückbildungsgymnastik, die in der Regel ca. 4-6 Wochen nach der Entbindung beginnt, unterstützen wir dich dabei, deine körperliche Stärke zurückzugewinnen. Starte jetzt deine Reise zu einem aktiven, gesunden Leben nach der Schwangerschaft.

Autogenes Training: Erlange die Kunst der Selbstentspannung und Stressbewältigung. Lerne, wie gezielte mentale Übungen dir helfen können, inneren Frieden zu erlangen. Autogenes Training ist der Schlüssel zur inneren Ruhe. In diesen Kursen lernst du die Kunst der Selbstentspannung und Stressbewältigung. Mit gezielten mentalen Übungen findest du Frieden und Gelassenheit inmitten des hektischen Alltags. Entdecke die Kraft des Autogenen Trainings, um Stress abzubauen, besser zu schlafen und deine mentale Stärke zu steigern. Tauche ein in die Welt der inneren Harmonie und finde die Ruhe, die du suchst.

Lerne, gezielte Muskelverspannungen zu lösen und den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Mit Schritt-für-Schritt-Übungen zur tiefen körperlichen und mentalen Entspannung. In diesen Kursen lernst du, wie du systematisch Muskelverspannungen löst und den Stress des Alltags hinter dir lässt. Schritt für Schritt führt dich diese Technik zu einer tiefen körperlichen und mentalen Entspannung. Erlebe, wie sie deine innere Balance wiederherstellt.

Erfahre die harmonische Verbindung von Körper und Geist mit Qi Gong. Fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und Meditation fördern deine Energie und inneren Frieden. Erlebe die harmonische Verbindung von Körper und Geist mit Qi Gong. Diese jahrhundertealte chinesische Praxis kombiniert fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und Meditation, um deine Energie zu steigern und inneren Frieden zu finden. Tauche ein in die Welt des Qi Gong und entdecke die Balance zwischen Entspannung und Vitalität.

Kombiniere physiotherapeutische Befundung und sportartspezifisches Training, um deine Haltung zu korrigieren, Muskeln aufzubauen, Ausdauer zu steigern, Koordination zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern. Individuell angeleitetes Training von kompetenten Trainern, die selbst aus dem Reitsport kommen.

Unser Kurs „Ross und Reiter“ ist die perfekte Kombination aus physiotherapeutischer Expertise und sportartspezifischem Training. Hier dreht sich alles um Haltungskorrektur, Muskelaufbau, Ausdauersteigerung, Koordinationsverbesserung und Beweglichkeit. Mit kompetenten Trainern, die selbst aus dem Reitsport kommen, erhältst du ein individuell angepasstes Training. Bereite dich darauf vor, in Topform zu sein – nicht nur für dich, sondern auch für dein Pferd.

Intensive Workshops: Neben unseren Kursen bieten wir intensive Workshops zu verschiedenen Themen wie Resilienz, Ernährung und mehr. Vertiefe dein Wissen und fördere deine ganzheitliche Gesundheit. Wir bieten regelmäßig intensive Workshops an, die über unsere Kursinhalte hinausgehen. Hier hast du die Gelegenheit, tief in diese Bereiche einzutauchen, zusätzliches Wissen zu erlangen und deine ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Unser Ziel ist es, dich in jedem Aspekt deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens zu unterstützen.